목 뒤와 등에 오돌토돌 붉은 발진이 올라온다면 (성인 땀띠의 원인과 관리법)

땀띠, 아기 피부에만 생기는 게 아닙니다

땀띠(한진)는 땀이 배출되는 통로인 땀관이 막히면서, 미처 빠져나가지 못한 땀이 피부 속에 고여 생기는 발진입니다. 흔히 아기 피부 트러블로 알려져 있지만, 고온다습한 여름철에는 성인에게도 자주 나타납니다. 특히 목 뒤, 가슴, 등, 겨드랑이, 허리띠가 닿는 부위처럼 땀이 많이 나면서 통풍이 잘 되지 않는 곳에 잘 생깁니다. 좁쌀 모양의 오돌토돌한 발진이 여러 개 모여서 올라오고, 따끔거리거나 가려운 느낌이 함께 나타나는 경우가 많습니다.

성인 땀띠가 잘 생기는 상황

• 폭염 속에서 야외 활동이나 운동으로 땀을 많이 흘렸을 때
• 통풍이 되지 않는 작업복이나 보호구, 몸에 꽉 끼는 옷을 오래 입었을 때
• 운전석이나 사무실 의자에 등을 붙이고 오랜 시간 앉아 있을 때
• 몸이 아파 침대에 오래 누워 지내면서 등에 땀이 차는 경우
• 땀을 흘린 뒤 바로 씻지 못하고, 땀이 마르고 다시 나기를 반복할 때

땀띠에도 종류가 있습니다

땀관이 막힌 깊이에 따라 모양이 조금씩 다릅니다. 피부 가장 바깥층에서 막히면 맑은 물방울 같은 수정 땀띠가 생기는데, 대개 가렵지 않고 저절로 좋아집니다. 그보다 깊은 곳에서 막히면 붉고 가려운 적색 땀띠가 되며, 성인에게 생기는 땀띠의 대부분이 여기에 해당합니다. 적색 땀띠를 반복해서 긁으면 세균이 들어가 고름이 잡히는 농포성 땀띠로 진행할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

생활 속에서 이렇게 관리하세요

• 에어컨과 선풍기로 실내를 시원하고 건조하게 유지하세요.
• 땀을 흘렸다면 미지근한 물로 가볍게 씻고, 수건으로 문지르지 말고 부드럽게 두드려 말리세요.
• 몸에 붙는 옷보다는 헐렁한 면 소재 옷을 입어 피부가 숨 쉴 수 있게 해 주세요.
• 파우더를 두껍게 바르면 오히려 땀구멍을 막을 수 있으니, 피부를 말린 뒤 얇게만 사용하세요.
• 가렵더라도 긁지 말고, 시원한 물수건을 잠시 올려 가려움을 가라앉히세요.

이럴 땐 병원 진료가 필요합니다

대부분의 땀띠는 시원한 환경에서 지내면 며칠 안에 좋아집니다. 다만 발진 부위에 고름이 잡히거나 진물이 나는 경우, 통증과 열감이 점점 심해지는 경우, 일주일 이상 호전되지 않고 범위가 넓어지는 경우에는 2차 감염이나 다른 피부 질환의 가능성이 있으므로 피부과 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다. 증상에 따라 가려움을 줄이는 약이나 염증을 가라앉히는 연고가 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다 몸을 시원하게 유지하는 것이 가장 확실한 예방법이라는 점을 기억해 주세요.